ΑΣΠΡΟ ΠΟΛΥΣΠΟΡΟ ΜΕ ΣΠΟΡΙΑ-ΒΡΩΜΗ-ΜΑΥΡΟΚΟΥΚΙ & ΜΕΛΙ(Greek Food Stuff)

Επειδή είμαστε <ψωμάδες> εδώ στο Κoykoycook.gr πειραματιζόμαστε συνεχώς με διάφορα υλικά και γεύσεις στο ψωμάκι που φτιάχνουμε .

Σήμερα φτιάξαμε άσπρο πολύσπορο με βρώμη ,σπόρια, μαυροκούκι και αρωματικό μέλι από την εταιρεία Greek Food Stuff.

<<Η ιστορία του μελιού ξεκινά από τους αρχαίους χρόνους, όπου κατείχε ξεχωριστή θέση. Αντιμετωπιζόταν σαν φυσικό και υγιεινό προϊόν, απαραίτητο στοιχείο της διατροφής και όχι συμπλήρωμα. Από αποσπασματικές πληροφορίες για τη σύνθεση των γευμάτων των αρχαίων Ελλήνων βλέπουμε ότι το μέλι περιλαμβάνεται στο καθημερινό διαιτολόγιο τους είτε μόνο του, είτε σαν ύλη παρασκευής σε σάλτσες και διάφορα γλυκά.
Το αρχαιότερο πρόσωπο το οποίο εμφανίζεται στο χώρο της μελισσοκομίας είναι ο Αρισταίος, γιος του Απόλλωνα και της νύμφης Κυρήνης, που ανατράφηκε – σύμφωνα με τον μύθο- με νέκταρ και αμβροσία για να γίνει αθάνατος..
Στους ιστορικούς χρόνους συναντούμε συγγράμματα του Ιπποκράτη, του Αριστοτέλη και του Δημόκριτου που αναφέρονται στις ευεργετικές ιδιότητες του μελιού στην υγεία και τη μακροζωία, ενώ ο Πυθαγόρας και οι οπαδοί του είχαν το μέλι ως την κύρια τροφή τους. Πίστευαν πως έχει αντισηπτικές και φαρμακευτικές ιδιότητες και για τον λόγο αυτόν το χρησιμοποιούσαν για να ταριχεύουν τους νεκρούς τους. Αναφέρεται δε πως η σωρός του Μεγάλου Αλέξανδρου ταριχεύτηκε με αυτό τον τρόπο.

Όπως και στη αρχαιότητα, έτσι και σήμερα, το μέλι έχει και συμβολική σημασία. Πιο αναλυτικά:
· Το μέλι το χρησιμοποιούσαν στις γιορτές ως σύμβολο γονιμότητας και ευζωίας.
· Μέλι με καρύδια και παστέλια προσφέρονται στους νεόνυμφους και στους καλεσμένους.
· Στην Κρήτη γλυκό του γάμου είναι ένα τηγανητό ζυμάρι με μέλι (ξεροτήγανο).
· Στη Ρόδο την παραμονή του γάμου φτιάχνουν μελεκούνια, ένα γλυκό με μέλι, σουσάμι και ανθόνερο.
· Ψωμιά ζυμωμένα με μέλι δίνουν στις λεχώνες.
· Τηγανίτες και ομελέτες με μέλι προσφέρονται στα κοιμητήρια μετά το Πάσχα για την ανάπαυση των ψυχών.
· Για το καλό του χρόνου οι νοικοκυρές τοποθετούσαν στο τραπέζι ξηρούς καρπούς, ένα κλαδί ελιάς και μία κούπα μέλι.
· Τα γλυκά των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι με μέλι: μελομακάρονα, δίπλες, ακόμη και γλυκά ψωμιά.
· Σε όλη την Κρήτη νύφη και γαμπρός επιβάλλεται να τρώνε μια κουταλιά από καρύδια και μέλι κατά την τέλεση του γάμου. Σε πολλά όμως χωριά υπάρχει το έθιμο να προσφέρουν καρύδια και μέλι στους καλεσμένους (Δαφερέρα Τέση, Ελλήνων Διατροφή Μέτρον Άριστον, εκδόσεις Γραφίδα, Αθήνα 2001).
· Απαραίτητα για το τραπέζι των εορτών είναι τα μελίπηκτα γλυκίσματα, σύμβολα ευτυχίας και αφθονίας: οι δίπλες, οι λουκουμάδες, τα ξεροτήγανα, τα μελομακάρονα, τα λουκούμια, οι μπακλαβάδες, οι καρυδόπιτες και οι καρποί όπως τα ρόδια, τα κάστανα, τα αμύγδαλα και τα καρύδια («Αρχέστρατος», Κέντρο για τη Διάσωση και Διάδοση των Ελληνικών Γαστρονομικών Παραδόσεων, Ελληνική Γαστρονομία, Ελληνικός Οργανισμός Τουρισμού, Αθήνα 1999).>>

 

http://melissoktima.blogspot.gr/2008/09/blog-post_7557.html

 

ΥΛΙΚΑ-ΕΚΤΕΛΕΣΗ

2 φλυτζάνια χλιαρό νερό

1 φακελάκι μαγιά ξηρή

λίγο αλεύρι για να κάνουμε τον χυλό

1 κουταλάκι γεμάτο μπαίκιν πάουντερ

1 κουταλάκι ζάχαρη

1 κουταλάκι αλάτι

2 κουταλιές μέλι Greek Food Stuff

7 κουταλάκια κουάκερ(βρώμη)

μισό φλυτζάνι διάφορα σπόρια

μισό φλυτζάνι καλαμποκέλαιο

αλεύρι για όλες τις χρήσεις (όσο σηκώσει)

μαυροκούκι

Ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπώλ το νερό την μαγιά και ανακατεύουμε να διαλυθεί.

Προσθέτουμε το αλεύρι και  φτιάχνουμε ένα χυλό.

Το αφήνουμε σκεπασμένο σε ζεστό μέρος να φουσκώσει για μια ώρα .

Προσθέτουμε τα σπόρια ,την ζάχαρη, το αλάτι, το μπαίκιν και την βρώμη.

Ρίχνουμε  το μέλι.

Ανακατεύουμε  και αρχίζουμε σταδιακά να ρίχνουμε το αλεύρι μέχρι να πετύχουμε μια μαλακή εύπλαστη ζύμη που ξεκολλάει από τα χέρια μας.

Ρίχνουμε το καλαμποκέλαιο και ζυμώνουμε να απορροφηθεί από το ζυμάρι μας .

Σκεπάζουμε την ζύμη και την αφήνουμε σε ζεστό μέρος να ανεβεί για 1,1/2 ώρα.

Αλείφουμε ελάχιστα ένα σκεύος με καλαμποκέλαιο και πλάθουμε μικρά στρόγγυλά ψωμάκια.

Τα βουτάμε στο μαυροκούκι και τα αραδιάζουμε στο ταψάκι μας .

Σκεπάζουμε ξανά και αφήνουμε το ψωμάκι μας να φουσκώσει για 30 λεπτά.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170-180 βαθμούς και ψήνουμε το ψωμάκι μας για 45-50 λεπτά περίπου.

Αφού ψηθεί το βγάζουμε κατευθείαν από το ταψί  και το βάζουμε πάνω σε πετσέτα να κρυώσει..

Ένα γλυκό,αρωματικό ψωμάκι που δεν θα θέλετε να σταματήσετε να τρώτε.

 

 

 

 

ΩΣ ΤΗΝ ΕΠΟΜΕΝΗ ΦΟΡΑ ..
ΝΑ ΠΕΡΝΑΤΕ ΚΑΛΑ ΚΑΙ ΝΑ ΜΑΓΕΙΡΕΥΕΤΕ ΑΚΟΜΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ!

 

 

 

 

(Επιμέλεια – Εκτέλεση συνταγής:Ρένα Κώστογλου)

(Φωτογραφίες :Ρένα Κώστογλου)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

About Me

Κατάγομαι από την Σάμο. Η οικογένεια μου ήρθαν πρόσφυγες στην Σάμο από το Μποντρούμ της Μικράς Ασίας .. .Γεννήθηκα στην Σάμο αρχές της δεκαετίας του 60 σε ένα σπίτι όπου το καλό φαγητό ήταν λατρεία.

Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μου στο e mail μου koykoycook@gmail.com

Read more

Μαγειρέψτε μαζί μας, βήμα-βήμα!!

Cook with us, step by step

FOLLOW US ON